Персонален хранителен план
Нещо повече за моята история с храната
Да започнем с това, че израснах през деведесетте години на двадесети век, времето когато информационния поток течеше по съвсем различен начин. Не бях чувала за неща като, че пържената храна е вредна. Газираните напитки съдържат калории или че не е много уместно да изяждаш третата си порция пържени картофи☺. Израснах в щастливо незнание. Докато не започнах да забелязвам ефектите на невежеството. А те най-меко казано са нелицеприятни. Това породи в мен въпроси и желание да търся начини да се храня по здравословно - респективно да изглеждам и да се чувствам по-добре.
С вроденото ми любопитство и доза съмнение започнах да навлизам в света на здравословното хранене и установих, че съветите на експертите по хранене съдържат специфични продукти, много време на глад и не по-малко време и средства за изпълнението му. Лутах се омагьосаният кръг на усилия и вина в очакване на бързи резултати. Диетичните им планове имаха кратковременен ефект и неудовлетворението ми нарастваше. Учейки в спортната академия придобих специфични знания за храната и човешкото тяло, свързвайки ги с ежедневните хранителни нужди и натоварената програма на клиентите си. Създадох система от основни и достъпни хранителни продукти, които могат да се закупят от всеки магазин.
Тъй като с течение на опита си разбрах, че навиците се променят трудно и бавно и без насоки от някой, който е компетентен и по-важно минал по тези стъпки, лесно може да се изгуби в океана от информация и да се откаже, поради това, че вложеното време и усилия не дават резултат.
Мога да ви бъда много полезна при следните цели:
Ако искате да отслабнете здравословно
Ако искате да контролирате теглото си и да го задържите без промяна във времето
Ако искате да детоксикация на тялото
Ако искате да натрупате мускулна маса и да изваете формите си
Ако искате да подобрите вашето здраве и самочувствие
Ако искате да поддържате здравословен и балансиран начин на живот
Ако искате да промените ежедневните си навици
Моите работни методи - какво получавате:
-
Работя с вас чрез видео консултации с времетраене 60 минути. В които водим разговор, в който да разбера повече за хранителните ви навици и вкусове. За мен е важно хранителния ви режим да е изграден съобразно продукти, които предпочитате да консумирате.
-
След като си запазите и заплатите час в сайта, ще получите e-mail с датата и часа на нашата среща, както и линк за онлайн срещата ни. Ако предпочитате да се свържете с мен лично, винаги може да ми се обадите по телефона и да си запазите час.
-
На база на проведената онлайн консултация ви изпращам линк. Видео (или описание) на ястията, които да консумирате за период от 7 дни по e-mail. Получавате линка до 48 часа, след проведената среща, валидността му е 10 дни.
-
По време на тази седмица, следвайки хранителната програма съм на разположение за всякакви въпроси (viber, facebook). Дори да не мога да ви отговоря веднага, ще се свържа с вас в рамките на няколко часа.
-
Към видеата получавате и списък за седмичен пазар, с продукти които са необходими специфично за вашия план.
-
Смятам, че най-важното нещо е подкрепата от хората около нас. За това съм добавила опция, на видео консултацията да поканите някой близък до сърцето ви човек, които във времето ви е доказал, че може да му вярвате и разчитате на него. Нека присъства с вас.
ЗАПИШЕТЕ ЧАС
Какво получавате:
- Индивидуално хранително меню според предпочитанията
- Седмични видеа с рецепти
- Съвети и емоционална подкрепа
- Седмичен списък за пазаруване
Цена: 100 лв.
Плащанията за персоналните програми се извършват предварително преди часа. Имате възможност да промените запазения час до 24 ч. преди срещата ни. При закъснение от ваша страна, времето на нашата срещата остава във същия времеви диапазон.